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SEC039

Secteur

Profondeville - Rivière Burnot 

Aperçu



Caractéristiques

Parcours:  Boucle

Distance: 1440m

Dénivelé: élevé - typé montagne

D+: 145m

D-: 145m

Technicité: élevée


Entraînement type

" Spécifique course , entraînement "technique" " - 

Très bon SEC pour préparer des trails exigeants (genre "Bouillonnante")

Exemple:

Après un bon échauffement approprié, faire de deux à quatre tours (ou davantage) dans un sens ou dans l'autre ou en alternance, à l'allure de la compétition.

Courir ensuite une vingtaine de minutes à plat lentement en guise de retour au calme.

NB: bon parcours pour tester son matériel (notamment les bâtons)

Se garer et s'y rendre

Parking suggéré

Soit le long de la chaussée de Dinant - point bas. 

Soit près du point de vue de la Couleuvrine (à 200m) ->. Plan d'accès
ċ
SEC039bis_BoucleMarcelleSister_1km41_145m.gpx
(353k)
Eric S.,
7 avr. 2018 à 15:33