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SEC004

Secteur

Bois-de-Villers - Fosse aux chats

Aperçu



Caractéristiques

Parcours: boucle (NB: 300m de macadam)

Distance: 1100m

Dénivelé: moyen

D+: 35m

D-: 35m

Technicité: faible sauf le passage du sentier étroit si on le descend


Entraînements types

Monter plus vite, changer de rythme, relances...

Exemple:

40 min dont 6x 1' vite (monter progressivement au fil des répétitions à 90-95% de la fréquence cardiaque maximale) / 1' lent

Faire attention si on attaque le sentier étroit en descente pendant la minute rapide !!!
 

Se garer et s'y rendre

Parking suggéré 

Croisement rue Fond de Vau / rue du Fond du bois à Bois-de-Villers

Départ de la boucle :

Idem

Plan d'accès