SEC_1011
Secteur
France - Vosges - Plainfaing
Aperçu
Caractéristiques
Parcours: Boucle sur chemins forestiers sans difficulté si ce n'est une côte de 2km d'environ 10% dès le départ (sens horlogique). A noter que le balisage est indiqué sur la carte mais peu ou pas visible sur le parcours. Il faut donc bien une trace gpx ou une carte pour prendre le bon chemin...
Distance: 6,3 km
Dénivelé:
D+: 230m
D-: 230m
Technicité: faible
Trace GPX
Entraînement type:
" Course facile ou courir plus longtemps à l'aise "
Exemples:
Mise en jambes sur un tour en zone 1 à l'aise.
OU séance de régénération entre deux séances plus difficiles sur un tour ou deux (en changeant de sens).
OU deux tours en montant la côte à un bon tempo (zone 2 de 80 à 90 % FC max)
Se garer et s'y rendre
Parking suggéré: Fourchon, altitude 700 (panneau et bifurcation)
Départ de la boucle: au croisement 200 m plus haut en empruntant le chemin à gauche par rapport à la route empruntée en voiture