SEC_1011

Secteur

 France - Vosges - Plainfaing

Aperçu


Caractéristiques

Parcours:  Boucle sur chemins forestiers sans difficulté si ce n'est une côte de 2km d'environ 10% dès le départ (sens horlogique). A noter que le balisage est indiqué sur la carte mais peu ou pas visible sur le parcours. Il faut donc bien une trace gpx ou une carte pour prendre le bon chemin...

Distance: 6,3 km

Dénivelé

D+: 230m

D-: 230m

Technicité: faible


Entraînement type

" Course facile ou courir plus longtemps à l'aise " 

Exemples:

Mise en jambes sur un tour en zone 1 à l'aise.

OU séance de régénération entre deux séances plus difficiles sur un tour ou deux (en changeant de sens).

OU deux tours en montant la côte à un bon tempo (zone 2 de 80 à 90 % FC max)

Se garer et s'y rendre

Parking suggéré: Fourchon, altitude 700 (panneau et bifurcation)

Départ de la boucle: au croisement 200 m plus haut en empruntant le chemin à gauche par rapport à la route empruntée en voiture