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SEC003

Secteur

Arbre - plaine d’Arbre

Aperçu


Caractéristiques

Parcours: boucle (NB: sentiers et un peu de macadam)

Distance: 3670m

Dénivelé: faible

D+: 60m+

 D-: 60m-

Technicité: faible

Trace gpx

Entraînements types

Courir plus longtemps à l'aise ou plus longtemps vite, courir plus vite, changer de rythme, principalement des séances au seuil 1 (aérobie) ou au seuil 2 anaérobie - allure semi-marathon)...

Exemples

1h dont 2x15min à 75-80% de sa fréquence cardiaque max (seuil 1) / 2min relax

ou 1h dont 4X6min à 85-90% (seuil 2) / 2min relax

Se garer et s'y rendre

Parking suggéré 

Croisement rue Fond de Vau / rue du Fond du bois à Bois-de-Villers

Départ de la boucle :

Idem

Plan d'accès