SEC048

Secteur

Arbre - chemin large en légers vallons au cœur de prairies

Aperçu

Caractéristiques

Parcours: Boucle peu vallonnée

Distance: 1600m

Dénivelé:

D+: 20m

D-: 20m

Technicité: faible

Trace GPX

Entraînement type:

"Courir plus longtemps à l'aise ou plus longtemps vite, courir plus vite, changer de rythme",.. principalement des séances au seuil 1 (aérobie) ou au seuil 2 anaérobie - allure semi-marathon)...

Exemples

1h dont 2x15min à 75-80% de sa fréquence cardiaque max (seuil 1) / 2min relax

ou 1h dont 4X6min à 85-90% (seuil 2) / 2min relax

Se garer et s'y rendre

Parking suggéré: Rue du Normont à Arbre

Départ : Croisement Rue du Normont et rue Normond

Plan d'accès