SEC048
Secteur
Secteur
Arbre - chemin large en légers vallons au cœur de prairies
Aperçu
Aperçu
Caractéristiques
Caractéristiques
Parcours: Boucle peu vallonnée
Distance: 1600m
Dénivelé:
D+: 20m
D-: 20m
Technicité: faible
Trace GPX
Entraînement type:
"Courir plus longtemps à l'aise ou plus longtemps vite, courir plus vite, changer de rythme",.. principalement des séances au seuil 1 (aérobie) ou au seuil 2 anaérobie - allure semi-marathon)...
Exemples
1h dont 2x15min à 75-80% de sa fréquence cardiaque max (seuil 1) / 2min relax
ou 1h dont 4X6min à 85-90% (seuil 2) / 2min relax
Se garer et s'y rendre
Se garer et s'y rendre
Parking suggéré: Rue du Normont à Arbre
Départ : Croisement Rue du Normont et rue Normond