SEC039
Secteur
Secteur
Profondeville - Rivière Burnot
Aperçu
Aperçu
Caractéristiques
Caractéristiques
Parcours: Boucle
Distance: 1440m
Dénivelé: élevé - typé montagne
D+: 145m
D-: 145m
Technicité: élevée
Trace GPX
Entraînement type:
" Spécifique course , entraînement "technique" " -
Très bon SEC pour préparer des trails exigeants (genre "Bouillonnante")
Exemple:
Après un bon échauffement approprié, faire de deux à quatre tours (ou davantage) dans un sens ou dans l'autre ou en alternance, à l'allure de la compétition.
Courir ensuite une vingtaine de minutes à plat lentement en guise de retour au calme.
NB: bon parcours pour tester son matériel (notamment les bâtons)
Se garer et s'y rendre
Se garer et s'y rendre
Parking suggéré:
Soit le long de la chaussée de Dinant - point bas.
Soit près du point de vue de la Couleuvrine (à 200m) ->. Plan d'accès