SEC003
Secteur
Arbre - plaine d’Arbre
Aperçu
Caractéristiques
Parcours: boucle (NB: sentiers et un peu de macadam)
Distance: 3670m
Dénivelé: faible
D+: 60m+
D-: 60m-
Technicité: faible
Trace gpx
Entraînements types:
Courir plus longtemps à l'aise ou plus longtemps vite, courir plus vite, changer de rythme, principalement des séances au seuil 1 (aérobie) ou au seuil 2 anaérobie - allure semi-marathon)...
Exemples
1h dont 2x15min à 75-80% de sa fréquence cardiaque max (seuil 1) / 2min relax
ou 1h dont 4X6min à 85-90% (seuil 2) / 2min relax
Se garer et s'y rendre
Parking suggéré :
Croisement rue Fond de Vau / rue du Fond du bois à Bois-de-Villers
Départ de la boucle :
Idem
