SEC028
Secteur
Secteur
Namur - Pont de l'Evêché (versant citadelle)
Aperçu
Aperçu
Caractéristiques
Caractéristiques
Parcours: Boucle en triangle (une montée, un plat, une descente) sur sentier roulant
Distance: 450m
Dénivelé:
D+: 25m
D-: 25m
Technicité: faible
Trace GPX
Entraînement type:
" Changer de rythme " -
Exemples:
Tourner de 20 à 30 minutes en alternant allure rapide et allure lente à chaque changement de relief... monter vite, plat lent, descendre vite, monter lentement, plat vite, descendre lentement etc...
Changer de sens tous les trois ou quatre tours.
Se garer et s'y rendre
Se garer et s'y rendre
Parking suggéré: 2ème lacet de l'avenue Jean 1er - route des canons (parking)
Départ de la boucle: idem près du parking