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      • Week-end chaud et varié
      • Week-end SMAC à l'étranger...
      • Ça me fait bien plaisir...
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      • ‎‏‎‎‎‎‎‎‎‏‏‎‎‎‎‎‎‎‏‎‎‏‎‎‎‏‏‏‏‏‏‏‏‏‎‏‎‏‎‎‏‎‎‏‎‎‏‎‎‏‏‏‎‎‏‎‎‎‏‏‎‎‏‎‏‏‎‎‏‏‎‏‏‎‎‎‏‎‏‏‏‎‎‏‏‏‎‏‏‎‎‏WEC et récit découverte
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    • Récits courses
      • 200908 - Ultra Trail du Mont-Blanc 2009
        • 1. Présentation et préparation
        • 2. Résultats et analyse
        • 3. Photos
        • 4. Vidéos
      • 200911 - Trail Uewersauer
      • 201005 - Merrell Oygen Challenge 2010
      • 201006 - Le Grand Trail des Ecrins 2010
      • 201007 - 6000 D - La Plagne
      • 201007 - Sky race de Névache
      • 201008 - OXFAM Trailwalker 2010
        • 1. L'Oxfam Trail
        • 2. Préparation
        • 3. Images et Vidéo de la préparation
        • 4. Récit, vidéo, photos et résultats
      • 201106 - Les 3 jours de Chartreuse du team trail du SMAC
      • 201107 - Trail de Chiny
      • 201107_08 TOE _GRP : deux objectifs "saison"
    • Récits OFF
      • 200910 - Rando course GD Lux
      • 200910 - WEC Fosses Gendron
      • 200911 - OFF Collioure Cadaquès
      • 201006 - OFF - Entre Nous
      • 201007 - OFF - Tour Mt-Blanc
      • 201404 - Stage sportif Les Estables
    • Vidéos
CapTrail

Plan021

https://sites.google.com/a/captrail.com/www/entrainement/plans-captrail/plan021/200209_PlanTrailMars.pdf?attredirects=0&d=1

NB: lien pour comprendre la signification des charges (voir bas de page)

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