SEC046
Secteur
Secteur
Malonne - Vecquée Gros Buisson
Aperçu
Aperçu
Caractéristiques
Caractéristiques
Parcours: Boucle plate
Distance: 670m
Dénivelé:
D+: 20m
D-: 20m
Technicité: faible
Trace GPX
Entraînement type:
" Courir plus vite " - Exercice de VMA longue
Exemples:
Après trois tours d'échauffement et quelques éducatifs ciblés, se lancer pour 4 à 8 tours en courant vite dans le bois (zone 3 - environ 420m) et relâcher sur la partie chemin des trois fortins (zone 1 - environ 250m).
Refaire deux ou trois tours de retour au calme.
Se garer et s'y rendre
Se garer et s'y rendre
Parking suggéré: Croisement du chemin de Reumont et de l'avenue de la Vecquée à l'église.
Départ de la boucle: Croisement du chemin des trois fortins et de la ruelle Marique