Date de publication : 26 oct. 2009 22:38:56
Le plan d'octobre a été revu pour la fin de préparation des traileurs qui était vraiment trop exigeante à 15 jours de l'objectif. J'ai donc gardé une seule longue distance à 15 jours du but, à l'instar de la dernière longue sortie qu'on place 15 jours avant un marathon. Cela signifie aussi que le but n'est pas de faire ces 30km à allure compétition mais bien à une allure d'entraînement rando course sans monter en régime, plus lentement si possible que vos 50 km dans 15 jours.
Eric - 26/10/2009