SEC_1012
Secteur
France - Vosges - Plainfaing
Aperçu
Caractéristiques
Parcours: Boucle courte
Distance: 1,8 km
Dénivelé:
D+: 105m
D-: 105m
Technicité: moyenne
Trace GPX
Entraînement type:
" Changer de rythme (Fartlek) - Technique "
Exemple:
Le parcours peut être découpé en trois parties (parcours triangle).
Dans le sens anti horlogique de la trace, il y a une montée régulière, un single track plus ou moins plat et une descente qui démarre du bâtiment/pylone de télécom (on ne peut pas le louper!) jusqu'au point de départ.
On peut ainsi alterner sur 4 ou 6 tours par exemple, une partie rapide, une partie lente, etc...
Cela donne : monter vite, single track en récup, descente rapide, montée cool, relance sur le single track, descente lente etc...
En deux tours, on a fait chaque partie rapidement et lentement...
Se garer et s'y rendre
Parking suggéré: sur la D415 à Plainfaing -> (voir plan)
Départ de la boucle: monter la petite route "La malade" durant 1km (100 m D+)... soit un petit échauffement!
Le parcours commence ici.