Date de publication : 14 sept. 2012 21:54:15
... http://www.nutratletic.com/plan-entrainement-trail.html
Ca me semblait pas mal mais en regardant de plus près, je suis de moins en moins convaincu.
Il y a des imprécisions. Ainsi par exemple, il n'est pas possible de courir 8 minutes à vma+2km/h comme le renseigne l'astérisque... sauf à s'tes risques et périls!
Le nombre de séances est discutable. Il y a peu de randos courses dans la prépa pour trails longs... etc.
Mais ça a au moins le mérite de proposer l'ensemble d'une préparation et pas seulement une fenêtre de quelques semaines.
Après, à chacun d'être malin et de ne pas oublier que c'est proposé par une fille qui "avionne" alors que la plupart d'entre nous "deltaplanent"...
Tout est relatif!
Eric - 15/09/12