"Pour progresser, il faut parfois s'entraîner dur ou très dur, mais toujours intelligemment... (Denis Riché, E.T., décembre 2011) Plans d'entraînement en cours (version 31/01/2012)
Agenda des trails en belgique
Courses 2011Reportages Tour de l'Oisans Ecrins (TOE) et Grand Raid Pyrénées (GRP)J'y étais! J'avais deux gros objectifs saison: le TOE et le GRP. Voici enfin le reportage comparé de deux expériences d'exception, mes impressions, les dessous de ma préparation et des photos de rêves... 27/08/2011 - Grand Raid Pyrénées (80km - 5100m+) 27/07/2011 - Tour Oisans Ecrins (180km - 12000m+) Eric - 2/10/2011 02/07/2011 - Trail de Chiny (52km - 1600m+) 02/06/2011 - Les 3 jours de Chartreuse
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22/01/2012 Cross francophone Hannut 08/01/2012 Cross provincial Ciney 30/12/2011 Corrida de Ciney (10km) 11/12/2011 Cross du SMAC 03/12/2011 Corrida de Namur (7,8km) 27/11/2011 Trail Olne Spa Olne (68,4km - 1.950m+) + photos Adeps (et autres...) 22/01/2012 Thynes 04/12/2011 Spontin 13/11/2011 Godinne 05/11/2011 Wépion (Fédérale) Résultats des tests VMA (version 24/01/2012) Courir, un état d'esprit...
| Coup de coeur!" La bonne foulée. Progresser par la biomécanique" Excellent article qui permet de comprendre que la progression passe aussi par l'économie de course et la diminution du coût énergétique et qui donne des pistes de progression grâce à l'analyse de la biomécanique de course et à des exercices appropriés... Du haut vol dans un magazine! Endurance Trail n°90 déc 2011 / jan 2012, p. 72 à 79. Eric - 22/12/2012
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